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孩子挑食不用愁饺子新做法,营养美味颜值

发布时间:2023-3-19 19:25:10   点击数:

饺子是一种历史悠久的民间吃食,深受老百姓的欢迎,民间有“好吃不过饺子”的俗语。北方很多地区都有在重要的节日(或节气)吃饺子的习俗。比如:每逢新春佳节,饺子是不可缺少的应时佳肴,大年三十半夜子时吃饺子,取“更岁交子”之意;俗语有云“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,所以“入伏”要吃饺子;另外,在民间有“冬至大如年”的讲法,所以,冬至这一天一定要吃饺子,老家还有民谣说“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。

前天(年12月7日)是今年的“大雪”节气。按照“逢年过节”吃饺子的“惯例”,晚饭当然要吃饺子。因为恰逢周末,宝爸也在家,所以就变了个花样,给若兰宝贝做了许多彩色的饺子。

之前我都是图省事,买的现成的饺子皮,这次的饺子皮都是自己做的,而且加入了不同颜色的果蔬汁(泥),不但颜色漂亮,营养也更加丰富,还没出锅,就把若兰“勾引”过来了,不住的围着我转,时不时的问一句“妈妈,怎么还没好呀?什么时候可以吃到呀”,看来是“馋坏了”。

果蔬汁(泥)制作中

第一步:就是选用易榨出汁液并色素鲜艳的蔬菜或水果,比如胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜、紫薯、红心火龙果等,制作成果蔬汁(泥)。

准备好的果蔬汁(泥)

菠菜洗净榨汁(图一),红色火龙果去皮,只留果肉,切块打成泥(图二),紫薯和南瓜去皮洗净,隔水蒸熟,加少许水,碾压搅打成泥(图三、图四)。

揉好的面团饧面中

第二步:揉面团。这一步与制作普通的面团并无太大区别,只不过是用蔬菜汁、水果汁替代普通清水进行和面(上图是第一步准备的4种果蔬泥制作的彩色面团和一块普通白色面团)。揉好的面团包上保鲜膜,饧半个小时。

制作饺子馅的材料

第三步:制作饺子馅。在饧面的间隙,开始制作饺子馅。饺子馅还是我家若兰最爱的香菇鸡肉馅(我之前专门写过香菇鸡肉饺的做法,有兴趣的朋友可以点击查看:宝宝胃口差,妈妈亲手包的香菇鸡肉饺,皮薄馅香,轻松征服娃的胃),这个可以根据自己的喜好,制作出不同口味的饺子馅。

“白菜皮”制作过程

第四步:制作饺子皮。首先制作的是“翡翠白菜饺”。饧好的菠菜面团切成大小适中的面剂子,取一块,擀成长方形的大约1cm厚的面片(图一),另取一块白色(这个就是普通的清水和面)的面剂子,搓成手指粗细的均匀的长条,放在擀好的菠菜面片上(图二),把菠菜面片从一边卷起来,把白色面条裹在中间,卷成一个长条(图三),将卷好的面条切成若干个大小适中的面剂子(图四),擀成圆形的饺子皮,擀好的饺子皮中间是白色,周边是绿色(图五)。

包好的“翡翠白菜饺”

第五步:包饺子。取一块制作好的“白菜皮”,放入适量饺子馅,对折后用虎口向中间挤,把边捏好,这样看起来上边翠翠的是菜叶,下边白白的是菜帮,像不像一个翡翠白菜?

煮好的“翡翠白菜水饺”

第六步:煮饺子。尽管其他的饺子还没来得及做好,但若兰宝贝早已等不及了,所以就先煮了几只给她吃(教给大家一个煮饺子的方法:现包的饺子水烧开后先放盐,之后再放饺子煮;冷冻过的饺子冷水下锅,等水烧开再放盐,这样煮出来的饺子不会粘而且很美味)。煮好的饺子白肚绿叶,样子煞是可爱,叫人欲罢不能啊!

压面机压制的方形饺子皮

擀饺子皮真是一个力气活啊,才擀好了“翡翠白菜”皮,胳膊已经酸痛了,剩下的就懒得再擀了,干脆放进压面机里,压成薄面片,切成了一个个正方形的饺子皮。其实,在我们老家,饺子皮本来就是方形的,不过有的地方,把这样方形的饺子皮称为“馄饨皮”。

彩色元宝水饺

老家的饺子皮是方形的,包出来的饺子就像一个个的“元宝”。听一些外地的朋友说,他们只有过年的时候的饺子才会包成这个形状。但是,在我们老家,这种“元宝”形的饺子才是最常见的。这次包的比较多,留了一些冻在冰箱里,留着改天煮给若兰吃。

这是我们后面煮的元宝形彩色水饺,煮出来的颜色比生的看起来颜色要淡一些。果蔬汁(泥)和面就是这样,煮的时间长短,果蔬的浓稠度都对颜色有影响。当然,还有一个原因是这时候已经是晚上了,我用手机拍照的时候开了闪光灯,所以颜色和实物略有差异,但是看起来也是非常漂亮的。

煮好的彩色水饺

若兰本来翡翠白菜饺就已经吃饱了,看到其他颜色的出锅,忍不住又吃了几只,吃的太撑了,一直玩到11点多才睡下。这里提醒一下各位宝妈们,晚上千万不要让孩子吃的太撑了,这样不利于孩子的身体健康,而且哄睡也会变得很困难,真的是自己给自己挖坑啊。

彩色蝴蝶面

很多宝妈总说孩子太挑食,这也不吃,那也不吃,或者只爱吃肉,不爱吃菜。其实,“对付”这类孩子很简单,只要稍微变个花样,把食物做的漂亮诱人一些。比如:用含有天然色素的蔬菜汁或水果汁代替水和面,制作出来的各种各种面食(不限于水饺,也可以是蝴蝶面,包子,馒头或者其他小点心),色彩鲜艳,在感官上让食物不单调。搭配不同的蔬菜或水果,营养更丰富,还能增加制作面食过程中的乐趣,不愁孩子不爱吃。



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