维生素与中老年人健康密切相关，譬如有些复合维生素类保健品中提供的营养素可以平衡中老年人的营养素缺乏，从而改善中老年人的机体免疫系统功能，减少身体感染疾病的可能，那么，老年人需要补充哪些维生素呢？
维生素A富含维生素A的食物大多同时也含有较高的胆固醇，而胆固醇的摄入量对于中老年人则是需要加以控制的，从而也就限制了维生素A的摄入。为了解决这一矛盾，老年人应该在医生的指导下口服维生素AD胶丸，用以补充维生素A。
维生素D对于老年人需要补充哪些维生素这个问题，我们应该从老年人的身体特点来进行分析才能给出合适的方案，老年人常会因维生素D缺乏引起骨质疏松症的，这种情况在老年人中比较常见，所以中老年人食用含维生素D的食物量应高于青年。提倡中老年人适当增加一些户外光照时间，这样一般不会发生维生素D缺乏。
维生素E维生素E是一种有效的抗氧化剂，能减少体内脂质过氧化物的产生，稳定生物膜结构，对机体具有保护作用，所以人们将维生素E称为抗衰老、延年益寿的仙丹。
细心的人可能已经看出来了，上面我们对于老年人需要补充哪些维生素这个问题的说明中介绍的几种维生素，都是脂溶性的维生素。而维生素C、维生素B1、维生素E6、烟酸这些水溶性维生素同样与中老年人的健服有着密切的关系，具体作用可以体现在以下几个方面。
维生素C中老年人由于消化吸收功能减退，体内维生素C含量明显下降。若能每日补充适量维生素C，会对中老年人保持健康和防治疾病产生更好的效果。
维生素B1营养学家建议，中老年人膳食不宜过于精细，适当吃点粗粮可调剂伙食并有利于预防维生素B1缺乏。还要注意维生素B1的其他食物来源，使饮食多样化。要注意煮粥勿加碱，防止维生素B1被过多破坏.
维生素B2维生素B2在食物中分布不广，只集中于动物的肝、肾、乳、蛋黄、紫菜、口蘑、鳝鱼等少数食物中，而且在烹调过程中维生素B2还易损失被破坏，故中老年人应注意补充维生素B2
烟酸烟酸具有扩张未梢血管和降低血胆固醇作用，可用于治疗高脂血症、缺血性心脏病、动脉硬化等疾病，因此烟酸对于中老年人来说也是十分重要的营养素。
美国原装进口保健产品------银发族多种维生素
银发族多种维生素
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（专为中老年人补充多种维生素和矿物质）
特点:
1.专为45岁以上人群研制。
2.根据国际营养协会每日推荐食用量，科学合理调配含量，全面均衡补充中国老年人所需的30种维生素和矿物质等营养成分，食用后不会在体内积蓄。
3.其中的叶黄素可缓解老年人视力衰退的情况；蕃茄红素可保护心脏。
营养知识:
45岁以上的中、老年人，由于饮食结构的限制和生活习惯等多种原因，造成人体所必需的各种维生素、矿物质不能全面摄取，间接引起体质下降，引发多种老年疾病，进而危及健康，如容易衰老、失眠、早脱发、食欲不振，牙齿松动脱落、腰酸背痛、骨质疏松，高血压、脑溢血、脑中风等心脑血管疾病、老年痴呆、白内障、易感冒、疲劳、更年期症状严重、糖尿病并发症加重等。
建议食用人群:
需要补充多种维生素及矿物质的中老年人。
主要配料及含量（每片）:
β-胡萝卜素IU（相当于微克）
维生素A微克
维生素E49.5毫克
维生素C90毫克
维生素B11.5毫克
维生素B21.7毫克
维生素B63毫克
维生素B微克
维生素D.75微克
维生素H30微克
维生素K30微克
叶酸微克
泛酸盐钙10毫克
烟酰胺20毫克
钙毫克
叶黄素微克
磷毫克
镁50毫克
钾80毫克
锌11毫克
铜0.9毫克
锰2.3毫克
碘微克
铬45微克
钼45微克
镍5微克
硒55微克
钒10微克
硼微克
蕃茄红素微克
食用方法:
每日1片，饭后食用
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